Цигун-йога-тур «В поисках силы. Домбай»

“Серебрей серебра там бурунная рать
По ущелью бурлит не смолкая,
Там в туманной дали бастионом стоит
Синеватая Белалакая”.

Ю. Визбор

Есть такие места силы на Земле, которые подпитывают качественно новой энергией, — даже простое пребывание в них способно прибавить нам счастья: наполнить силой, открыть новые возможности и исцелить недомогания. Для этого прекрасно подходят живописнейшие и экологически чистые заповедные зоны Домбая и Тебердинского заповедника Карачаево-Черкессии!

Считается, что пару раз в год обязательно надо бывать в горах (особенно городским жителям, и особенно с возрастом), т.к. кратковременный недостаток кислорода в воздухе прекрасно тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, понижает давление, исцеляет болезни и пр. и пр.- не случайно в горах так много долгожителей.

Участие в нашей авторской программе  позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практические знания и опыт  накопления личной энергии и управления стрессоустойчивостью, привести себя в отличную физическую форму и даже сбросить несколько кг.

Архыз и Домбай — это уютные и доступные курорты в горах на Северном Кавказе. Здесь мягкий климат, близкие расстояния и множество маршрутов, которые по силам не только альпинистам и спортивным туристам, но и всем, кто любит ходить. За один день можно подняться до 3000 м, увидеть озёра, водопады и крышесносные панорамы Кавказского хребта. Всё это делает горы Северного Кавказа идеальными для летних походов — от однодневных треккингов до длительных маршрутов.

Походный сезон в Архызе и Домбае начинается в мае месяце. В горах еще можно встретить снег, но это не мешает ходить в походы. Желающим гулять по цветущим полям лучше приезжать хотя бы в конце мая — в это время уже доступны простые маршруты в окрестностях посёлков.

Маршрут Цигун-йога-тура:

Минеральные Воды — Пятигорск — перевал Гум-Баши — Домбай — Чучхурские водопады — гора Мусса-Ачитара — Бадукские озера — ущелье Аманауз — Тебердинский заповедник — Архыз/Нижнеархызское городище/Лик Христа/Обсерватория — термобассейны — Минеральные Воды.

Мы предлагаем Вам 8-дневный ретрит, гармонично совмещающий в себе проживание в комфортабельном отеле, ежедневные прогулки/экскурсии с турлидером  по красивейшим местам силы, посещение Пятигорска, Домбая, Архыза и термобассейнов, программа восточных практик и доп. консультации.

Возможные варианты продолжения Цигун-йога-тура:

1. До нашего тура, вы можете поехать с нами в Приэльбрусье, с 5 по 13 июня.
2. Можете переехать на ночном поезде из Мин.вод в Анапу, Крым или Сочи и продолжить самостоятельный отдых на Черном море.
3. Дальнейший самостоятельный отдых в санаториях Кисловодска и КМВ.

Что Вы получите от цигун-йога-тура:

1. Проведёте неделю в горах, нагуляетесь и надышитесь свежим воздухом.
2. Посетите увлекательные экскурсии по Пятигорску и на Чегемские водопады, поднимитесь на Чегет и Эльбрус (на канатке).
3. Повысите уровень жизненной энергии, личной силы и выносливости.
4. Снимите негативное влияние стрессов, вернёте утраченный баланс и гармонию.
5. Ознакомитесь с основами медитативных и дыхательных практик, восточными методами оздоровления и исцеления.
6. Снизите вес тела без изнурительных фитнеса и голоданий.
7. Проведёте незабываемые дни в мощном месте силы и энергетическом кругу единомышленников.
8. Научитесь приемам привлечения в свою жизнь нужных людей и событий.​

Для любителей гор и восточных практик, онлайн-курс «Практики личной силы — секретные техники восточных мастеров»:

Для кого подойдёт этот тур?

• для любителей активного отдыха, туризма, экскурсий, гор и восточных практик, желающих расширить свой багаж знаний и практиковать в потрясающих местах силы;
• для всех людей от 7 до 60 лет, желающих качественно отдохнуть, насладиться пейзажами, а также пополнить запас личной энергии;
• для начинающих- для участия в ретрите, опыт восточных практик и туристических походов не обязателен.

Программа тура:

День 1. Переезд в Домбай

После прилета (до обеда) по красивейшей горной дороге отправляемся в Домбай – всесезонный всемирно известный курорт Карачаево-Черкесии, уникальный горный заповедник. Путь длится около 4 часов. При ясной погоде, поедем через перевал Гум-Баши. Если обратиться к истории, то этот участок является частью Военно-Сухумской дороги, которая вела из Кисловодска в Сухуми. И сейчас пальма первенства самой высокогорной автомобильной дороги России принадлежит именно перевалу Гум-Баши (2187 м). На самой верхней точке перевала есть кафешка, где можно попить горного чая и смотровая площадка. Вот она, красота и простор в своём чистом виде. Если посчастливится, увидим двухглавый Эльбрус! Далее мы заедем на местный рынок за фруктами. Заселение в комфортабельный отель в центре поселка Домбай. После знакомства и класса йоги, вы сможете поужинать и отдохнуть, — завтра вас ожидает интересный день.

День 2. Ущелье Домбай- Ульген и Чучхурские водопады

После утреннего класса и завтрака нам предстоит несложный тренировочный треккинг. Вас радушно встретят горы со снежными вершинами, хвойный лес, субальпийские луга, реки с ледниковой водой. Мы пройдем через Русскую поляну к величественным трехкаскадным водопадам, низвергающимся мощными потоками в ущелье Домбай-Ульген. После короткого пикника и оздоровительных пранаям мы отправимся в обратный путь, в гостинице вас ожидает ужин, вечерняя медитация и отдых. Этот день зарядит вас энергией, бодростью, радостью!

День 3. Гора Мусса-Ачитара

После класса и завтрака вас ожидает подъем на канатке на знаменитую гору Мусса-Ачитара (Плач Муссы), на высоту 3012 м. Со смотровой площадки открываются удивительные, поэтически-вдохновляющие виды на ущелья и вершины Домбая. Островки зелени перемежаются со снежными сугробами, точно как в сказке «Двенадцать месяцев». В ясную погоду среди заснеженных гор видны хребты верховий Кубани, впадины Теберды и Гоначхира, двуглавая вершина Эльбруса. Даже в пасмурный день вы не останетесь разочарованными, — под вашими ногами окажется огромная площадь мраморного неба с белыми глыбами облаков. Наглядевшись и насытившись красотой, мы сделаем медитацию и возвратимся в гостиницу. Класс йоги и ужин. Свободное время отдохнуть перед завтрашним треккингом.

День 4. Бадукские озера.

Этот день мы посвятим треккингу на красивейшие Бадукские озера. Тропа поднимается по живописному лесному массиву и приведет нас к трем чудным горным озерам. После перекуса и практики медитации, мы отправимся обратно – вниз идти будет намного легче и приятнее. В отеле нас ждет вечерний класс йоги и ужин.

День 5. Тебердинский заповедник

В этот день мы посетим Тебердинский заповедник, поднимемся к водопаду “Шумка” и пообедаем в форелевом хозяйстве; вечером класс йоги, ужин и свободное время для отдыха и прогулок.

День 6. Архыз: Лик Христа – Новоархызское городище.

После утреннего класса и завтрака, дополнительная экскурсия в Архыз (дорога займет пару часов). Архыз- один из знаменитых всесезонных горно-климатических курортов Карачаево-Черкесской республики. мы заедем в местную знаменитую обсерваторию, и поедем на экскурсию в уникальное место, археологический исторический феномен X века, соединивший руины древнего города Магаса — столицы Аланского государства, языческие святилища, могильники и строения XIX века. Территория городища перенасыщена историко-культурными артефактами, но наши гиды успеют рассказать о самых интересных событиях, фактах, находках. Возвращение в отель, медитация и ужин.

День 7 Ущелье Аманауз

Мы поднимемся по горной тропе в живописное ущелье Аманауз, вдоль горной реки. Насладимся видами и красотами Домбая с высоты птичьего полета. После обеда свободное время для прогулок и покупки сувениров.

День 8. Домбай – Пятигорск/Минводы

День разлуки с регионом, с горной природой и, конечно, с обретенными здесь друзьями. После утренней практики и завтрака, мы прощаемся с гостеприимным Домбаем и направляемся в Пятигорск. По дороге мы возможно заедем в популярные тут термобассейны. Во второй половине дня нас ждет увлекательная экскурсия по Пятигорску (знаменитый “провал”, орел и др. известные места). И конечно нарзанные галереи. Желающие смогут подняться на канатке на г.Машук и насладиться закатом. Вечером вылет домой или вы можете остаться в Пятигорске.

ВНИМАНИЕ!

— Программа по дням может меняться по погодным условиям. Вы уедете отлично отдохнувшими и полными сил!

Тренинги и мероприятия в программе тура:

• ежедневные занятия (утро/вечер) даосскими энергетическими практиками (цигун) и кундалини-йогой, способствующие накоплению энергии и жизненной силы, снижению веса и избавлению от зависимостей, повышению стрессоустойчивости, укреплению силы воли и выносливости, развитию интуиции и креативности;
• дыхательные практики (пранаямы), предназначенные для накопления энергии и ускорения обмена веществ – горный воздух особенно эффективен для оздоровительных пранаям;
• семинар по энергетической анатомии человека: меридианы, чакры, источники жизненной силы;
• авторский йога-интенсив “Ракета желаний” : правильно сформулируем желания и групповая практика на исполнение;
• тибетские методы и практики оздоровления, созданные и применяемые в высокогорье;
• медитации, мантротерапия, тратака и другие восточные практики оздоровления.

Инструктор и гид:

Александр — предприниматель. Интернет-маркетолог. Путешественник/турлидер. Сертифицированный KRI преподаватель кундалини-йоги, йога-нидры, рэйки и др.

Место: Домбай/Архыз, Карачаево-Черкессия

Отличие нашего проживания –  комфортабельность и развитая инфраструктура!

Мы не поедем в отдаленные глухие места, в маленькие домики “только для группы”, с туалетами на  улице,  где некуда пойти и нечем заняться, кроме молчаливого самосозерцания. Аскеза, ашрамы и випассана – это важно, но не в наших поездках!)
В нашем понимании «отдых» — это возможность сменить обстановку, уйти от бытовых проблем и забот; это возможность  правильно напрячь тело и качественно потом расслабиться; это перезагрузка психо-эмоционального фона и освобождения от  накопившегося стресса, это наслаждение окружающим миром и наполнение природной силой.  Будет комфортабельный отель с баней, много йоги/медитаций/пранаям и прогулок по местам силы!

Место проведения нашего горного путешествия – курорты Домбай и Архыз.
Находятся в предгорье, на высоте 1600 метров над уровнем моря. Номера с удобствами (санузел, ТВ) в  лучших гостиницах; в отеле есть свое кафе и сауна с купелью.Прилет в а/п Минеральные Воды рекомендуется до 12ч.
Вылет обратно- после 19.00.

Распорядок дня:

7.00- утренний класс цигун,
9.00 – завтрак,
10.00 – прогулки/экскурсии с медитациями в местах силы,
17.00 – класс кундалини-йоги: пранаямы и медитации,
19.00 – ужин и свободное время.

Питание у нас будет домашнее, очень вкусное.

Попробовать другие блюда кавказской кухни можно самостоятельно в ресторанчиках поселка.

Что рекомендуется взять с собой:

• Рюкзачок на 20-30л,
• спортивный костюм для прогулок, свитер, ветровку (для вершины),
• треккинговую обувь (лучше легкие горные кроссовки),
• индивидуальную накидку от дождя с учетом накрытия рюкзака (дождевик),
• йоговский коврик, одежду для йоги.
• фляжку для воды,
• шляпу/кепку, солнцезащитные очки
• крем от загара, средство от укусов насекомых
• личную аптечку.

Почему Вам стоит поехать с нами?

• Качественно и недорого отдохнуть на Черном море, позагорать на солнышке; провести незабываемые дни в кругу друзей и единомышленников.
• Снять негативное влияние стрессов, вернуть утраченный баланс и гармонию.
• Активизировать интуицию, обсудить тренды и образ будущего, обновить смыслы и цели, подумать о личной стратегии и плане действий, и сделать важный шаг к реализации задуманного.
• Вдумчиво и неспеша посетить почти все знаковые места силы и красивые места Абхазии и Нового Афона.
• Повысить уровень личной силы и жизнестойкости, креативности и мотивации.
• Получить практический опыт использования древних восточных методов оздоровления и возможность дальнейшего самостоятельного применения.

Стоимость:

Нас будет не более 8-10 чел!!! Мы закрываем набор в группы обычно задолго до начала ретритов.
В связи с высоким летним сезоном, желательно раннее бронирование проживания и авиабилетов.35 000 ₽ — при оплате в феврале-марте
38 000 ₽ — при оплате в апреле,
40 000 ₽ — при оплате в мае-июне, при наличии мест/билетов.Для вашего удобства мы используем поэтапную оплату участия в туре: оргвзнос и основная часть.
Размер оргвзноса 10тр для предварительного бронирования участия/отеля, фиксации стоимости тура и покупки билетов. За месяц до заезда вы доплатите до 50% стоимости. В день заезда Вы оплатите оставшуюся часть суммы 50%.При отказе от поездки по любой причине, из уплаченной вами суммы будет удержана сумма фактических расходов организатора на бронирование отеля, билеты и проведение программы.
При отказе от поездки менее чем за 2 недели, возврат возможен, только если на ваше место найдется другой участник.ГАРАНТИЯ от КОВИД – если тур/мероприятия вдруг будут запрещены распоряжением местных или федеральных властей (из-за пандемии и карантина), предоплата гарантированно переносится на более поздние даты наших туров в полном объеме.

Семейная скидка вашему супругу/супруге — 3%

Доплата за одноместное размещение — 11 000 ₽
Стоимость участия детей и членов семьи (без йоги) согласовывается индивидуально, в зависимости от возраста и количества членов семьи.

Успейте воспользоваться выгодным предложением и примите быстрое решение!!!

В стоимость включено:

• Проживание в 2-3х местном номере с удобствами в комфортабельной гостинице (9 дней/8 ночей);
• Вкусное домашнее питание- завтраки и ужины в отеле Домбая;
• Цигун-йога-программа, медитации/пранаямы в местах силы;
• Ежедневные пешие прогулки по достопримечательностям и местам силы в сопровождении турлидера;
• Экологические сборы заповедника и услуги по оформлению пограничных пропусков;
• Групповой трансфер Минводы- Домбай – Минводы.

Дополнительно оплачивается, по желанию:

• Дополнительная однодневная поездка в Архыз;
• Обзорная экскурсия в Пятигорске (500 ₽, по желанию);
• Личные расходы, доп. питание, канатки, страховка, и любые расходы, не указанные в программе.

Всегда бесплатно:

Чистейший горный воздух с ароматами лугов и лесов, омолаживающая родниковая вода, потрясающие пейзажи, качественный отдых и прекрасное настроение.

В горных турах требуется особая слаженность коллектива и взаимовыручка, поэтому задавайте нам как можно больше вопросов перед поездкой, чтобы четко понимать свои цели.

Мы приветствуем в наших группах:

• уважительное и доброе отношение к людям, к местным и восточным традициям;
• чувство юмора, взаимовыручку и активное участие в жизни группы;
• ответственность и порядочность; стремление расти и развиваться;
• бережное отношение к природе и устойчивость к внешним раздражителям.