Йога-тур на Красную Поляну «Преображение»

Встречаем весну на Красной Поляне

Это волшебное путешествие, наполненное счастливыми осознанными эмоциями.

Насладитесь мягкими йога практиками, медитациями в горах, душевным общением

Трёхразовое питание, поездки на море, массажи, расслабление в сауне

.

ЙОГА-ТУР

Йога–тур пройдёт в окружении Кавказских гор на «Красной Поляне» (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находится в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога-тура будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!

РЕКОМЕНДАЦИИ ДО ЙОГА-ТУРА

Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ Попробуйте один день голодания на воде Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку каждое утро Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова

УЧАСТНИКАМ

Максимум участников группы — 14 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер.

Дети до 3 лет без предоставления места – бесплатно, 3-5 лет – скидка 50%,  5-15 лет – скидка 30%, 15-18 лет – скидка 20% Доплата за одноместное размещение — 12 000 ₽.

АВТОРСКИЕ ТЕХНИКИ

1. гимнастика и массаж для лица – комплексная проработка мышц, сухожилий и связок лица, активирующая очистительные и регенерационные процессы, улучшает кровоток, доставляет питание клеткам, подтягивает кожу и омолаживает (обучение)
2. йога для голоса –  учимся расслаблять и  активировать горло, связки и речевой центр. Мы получим: привлекательный голос, живые интонации, желание выражать эмоции словами, снимем напряжения с горла, отточим дикцию, поработаем с эмоциями
3. йога для глаз – комплекс упражнений для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии. Отлично подойдёт для тех, у кого появились первые мимические морщинки, пропал «блеск» в глазах, начало падать зрение или прости хочется открытый привлекательный взгляд

.

ИНСТРУКТОРЫ

Вячеслав — сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду»,  занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам.

Катя — сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г).  Преподаёт йога-флоу, Кундалини-йогу, йогу-нидра, автор курса “английский через тело”

ПРОГРАММА

ПРАКТИКИ

1. Древне индийские: Йога (Хат-ха, Крийя, Аштанга)
2. Современные направления: Аштанга Флоу, Гимнастика Хаду, йога для лица, голоса
3. Динамические и статические медитации, йога-нидра
4. Занятия на осознание тела, эмоций, мыслей, парная йога

ЭКСКУРСИИ

1. Красная поляна – прогулка по культовым и секретным местам
2. Поездка на море – загораем и поплаваем, расслабляемся
3. Горы – трекинг по красивейшим окрестностям Красной Поляны

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

1. Беседы о йоге, здоровом питании
2. День молчания и медитаций
3. Игры на раскрытие душевных качеств
4. Обучение массажным техникам

ПРОЖИВАНИЕ

В гостинице Беларусь, открытая йога-площадка с видом на горы — лучшее место для медитаций!

.

ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Снаряжение

1. Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
2. Бутылка/термос (1-2 л)
3. Солнцезащитные очки
4. Рюкзак (20-35л.)

Личные вещи

1. Средство от загара
2. Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
3. Деньги: наличные или карта
4. Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
5. Документы

Одежда

1. Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения
2. Одежда для прохладной погоды типа ветровки
3. Удобная трекинговая обувь или кроссовки
4. Пара сланцев/вьетнамок
5. Головной убор и крем для защиты от солнца
6. Плавки/купальник

.

МОМЕНТЫ ПРОШЛОГО ТУРА