Йога-тур в Сочи

Друзья, рады Вас пригласить в аюрведа йога-туры с Тахиром Хаеровым, волшебное место сказочной красоты – г. Сочи (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне) — это Горы и Море!

Состоится 5 заездов по 10 дней:

• 06 – 16 июня 2021
• 20 – 30 июня 2021
• 04 – 14 июля 2021
• 18 – 28 июля 2021
• 01 – 11 августа 2021

Заезд в первый день (воскресенье) до 17:00, выезд в последний день (среда) до 17:00. Можно приехать пораньше и улететь позже.

⠀
Пятый год подряд мы организуем этот волшебный отдых «Оздоровление, Очищение и Омоложение», началась регистрация участников, добро пожаловать!
⠀
Мы едем заниматься йогой, познавать себя, путешествовать, заряжаться энергией, позитивным настроением, расслабляться, гулять в горах и купаться в море!
⠀
Кристально чистый, свежий, живительный горный и морской воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
⠀
Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему хорошо!

⠀
Где все это будет проходить?

• Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горных курортов мира – “Роза Хутор”.
• Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi.

Почему йога и аюрведа?

• Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
• Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.
• Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.

Что нас ждет?

Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии в горы и четыре выезда на море.
⠀
В ежедневную программу входит:

• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс асан «Здоровый позвоночник» – упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
• Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
• Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.
• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
• Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
• Базовый курс по йоге и медитации «Счастье(Happiness)» — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.

Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
3. Пранаяма – секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой.
4. Медитация – высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков – мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).

Примерное расписание на каждый день:
⠀
6:00–9:00 — утренний йога-класс.
9:00–9:30 — завтрак.
9:30–10:15 — свободное время.
10:15–13:00 — теоретический материал.
13:00–13:30 — обед.
13:30–18:30 — свободное время (время экскурсий, прогулок и отдыха).
18:30–19:00 — ужин.
19:00–21:30 — курс по йоге и медитации “Счастье (“Happiness)” или свободнее время.
⠀
На 3,4,5,6,7,8,9, дни запланированы экскурсионные программы и выезд на море:

1. 13:30–18:30 — Прогулка на канатной дороге на одну из самых высоких обзорных площадок Сочи “Роза Пик 2320м” и посещение ландшафтного парка водопадов “Менделиха”.
2. 13:30–18:30 — Прогулка на самой длинной и быстрой в России канатной дороге типа 3S, посещение аквапарка “Галактика” с 12 бассейнами и открытым подогреваемом бассейном с видом на горы, сауной и хамамом.
3. 13:30–18:30 — Прогулка по тропе здоровья с большим количеством красивых видов и природных объектов, посещение горного озера, родника.
4. 13:30–19:00 — Выезд на Черное море, собственный пляж курорта «Роза Хутор».
   ⠀
   * Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий.
   ⠀

Кто может принять участие в программе?
⠀
Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.
⠀
Кто будет проводить занятия и семинары?
⠀
Тахир Хаеров — известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
⠀
Стоимость участия — 57 000 ₽, предоплата 10 000 ₽
⠀

Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
⠀
Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам!