Майский цигун-йога-тур «В поисках силы. Эльбрус. Basic»

«Великолепные картины! Престолы вечные снегов,
Очам казались их вершины недвижной цепью облаков,
И в их кругу колосс двуглавый, в венце блистая ледяном,
Эльбрус огромный, величавый белел на небе голубом»
Александр Пушкин

Дорогие друзья, мы приглашаем Вас в Майский цигун-йога-тур  «В поисках силы. Эльбрус. Basic».

В туре будут две группы — с восхождением на вершину и для радиальных прогулок (без экстрима).

В программе восточные практики в местах силы (цигун и кундалини-йога, йога-нидра и йога смеха, медитации и пранаямы, и др.)

Приглашаются участники с любым опытом и уровнем физической подготовки!

Есть такие места силы на Земле, которые подпитывают качественно новой энергией, — даже простое пребывание в них способно наполнить силой, открыть новые возможности и исцелить недомогания. Для этого прекрасно подходят живописнейшие и экологически чистые заповедные зоны Эльбруса в сердце кавказских гор, Кабардино-Балкария!

Маршрут путешествия:

Минеральные Воды — термобассейны — Терскол — гора Чегет — поляна Нарзанов — гора Эльбрус — ущелье Ирик — ущелье Терскол — Обсерватория — Пятигорск — Минеральные Воды.

Считается, что пару раз в год обязательно надо бывать в горах (особенно городским жителям, и особенно с возрастом), т.к. кратковременный недостаток кислорода в воздухе прекрасно тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, понижает давление, исцеляет болезни и пр. и пр. — не случайно в горах так много долгожителей. Пора и вам  зарядить батарейки!

Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практические знания и опыт накопления личной энергии и управления стрессоустойчивостью, привести себя в отличную физическую форму и даже сбросить пару кг.

Программа восхождения на Эльбрус особо рекомендуется при профессиональном выгорании членов команд, признаках депрессии, усталости и ослаблении мотивации, потере смысла и целей.

Что Вы cможете получите от цигун-йога-тура:

1. Проведёте неделю в горах, нагуляетесь и надышитесь свежим воздухом.
2. Посетите увлекательные экскурсии по Пятигорску и на Чегемские водопады, поднимитесь на Чегет и Эльбрус (на канатке).
3. Повысите уровень жизненной энергии, личной силы и выносливости.
4. Снимите негативное влияние стрессов, вернёте утраченный баланс и гармонию.
5. Ознакомитесь с основами медитативных и дыхательных практик, восточными методами оздоровления и исцеления.
6. Снизите вес тела без изнурительных фитнеса и голоданий.
7. Проведёте незабываемые дни в мощном месте силы и энергетическом кругу единомышленников.
8. Научитесь приемам привлечения в свою жизнь нужных людей и событий.​

Мы предлагаем Вам 9-дневный ретрит, гармонично совмещающий в себе проживание в комфортабельном отеле, ежедневные прогулки/экскурсии с турлидером  по красивейшим местам Баксанского ущелья Приэльбрусья (Эльбрус, Чегет, Ирик и др.), посещение Пятигорска и термобассейнов, насыщенная программа восточных практик и доп. консультации.

Предлагаем доп. опцию в нашем туре — восхождение на вершину Европы, т.к. сделаем отличную акклиматизацию с дыхательными практиками, все расскажем и передадим в заботливые руки профессионального горного инструктора.

Внимание, опции для участников:

1. После нашего тура, вы можете поехать с нами на йога-тур в Абхазию/Новый Афон, с 9 по 16 мая (переезд на ночном поезде или 2х ласточках).
2. После нашего тура вы можете перехать на Черное море (ночной поезд в Сочи, Крым или Анапу) и продолжить свой отдых там самостоятельно.
3. Вы можете остаться на отдых в санаториях Кисловодска и КМВ.
4. У нас будут 2 группы! При желании и возможности, вы можете совершить восхождение на высочайшую вершину Европы — Эльбрус, по самому «легкому» варианту (с юга от канатки), в сопровождении профессиональных горных инструкторов. С учетом нашей энергетической, дыхательной и походной практики в ходе йога-тура, процедура высотной адаптации и однодневного восхождения будет намного легче.

Для любителей гор и восточных практик, онлайн-курс «Практики личной силы — секретные техники восточных мастеров»:

Для кого подойдёт этот тур?

• для любителей активного отдыха, туризма, экскурсий, гор и восточных практик, желающих расширить свой багаж знаний и практиковать в потрясающих местах силы;
• для всех людей от 7 до 60 лет, желающих качественно отдохнуть, насладиться пейзажами, а также пополнить запас личной энергии;
• для начинающих- для участия в ретрите, опыт восточных практик и туристических походов не обязателен.

Программа тура:

1й день, Минводы – Пятигорск

Приезд в Пятигорск. Во второй половине дня нас ждет увлекательная экскурсия по Пятигорску (гора Машук, знаменитый “провал”, орел, парк и др. известные места). На закат мы поднимемся по канатке на высшую точку- гору Машук, где сделаем вечернюю медитацию на площадке с красивейшим видом. Свободное время. (возможен перенос ночевки в Пятигорске на конец тура).

2-й день, Пятигорск – Терскол

После завтрака групповой трансфер 3 ч. в пос. Терскол (высота 2100м), размещение в гостинице, вводное йога-занятие. Свободное время и ужин. При желании, по пути, заедем на термобассейны.

3-й день, гора Чегет

Утренний класс, завтрак, подъем на канатке и прогулка по горе Чегет высота 3300м; пранаямы в горах. Ланч в горном кафе вкуснейшими пирожками с ягодами и чаем, настоянным на горных травах; по возвращению пранаяма/медитация, ужин.

4-й день, Долина нарзанов

Утренний класс, разгрузочный день на нарзанах (для желающих), прогулка к поляне Нарзанов и питье натуральной минеральной воды; вечерний класс и медитация.

5-й день, г. Эльбрус, станция Гарай-Баши

Утренний класс, завтрак, подъем на канатке на Эльбрус (по погоде), смотровые площадки, медитации в местах силы, спуск и прогулка по экологической тропе и сосновому лесу; ужин, йога/медитация.

6-й день, Парадром «Флай Чегем»

Утренний класс, завтрак, свободный день отдыха или увлекательный горный джип-тур на парадром “Флай Чегем” и полет на параплане (по желанию, дополнительно).

7-й день, Ущелье Терскол

Утренний класс, завтрак, прогулка в ущелье Терскол к водопаду, пранаямы; ужин, медитация

8-й день, треккинг к обсерватории

Утренний класс, завтрак; в заключение нас ждет мини-восхождение – красивый треккинг к обсерватории (перепад высот 1000м, время подъема 4-5ч), пранаямы в горах; завершающий шеринг, медитация, ужин.

9-й день, Терскол – Минводы

После завтрака групповой трансфер в Мин воды (аэропорт, жд).

ВНИМАНИЕ!

— Программа по дням может меняться, в зависимости от планов организатора и погодных условий. Вы уедете отлично отдохнувшими и полными сил!

Тренинги и мероприятия в программе тура:

• ежедневные занятия (утро/вечер) даосскими энергетическими практиками (цигун) и кундалини-йогой, способствующие накоплению энергии и жизненной силы, избавлению от зависимостей, повышению стрессоустойчивости, укреплению силы воли и выносливости, развитию интуиции и креативности;
• дыхательные практики (пранаямы) и медитации, предназначенные для накопления энергии и ускорения обмена веществ- горный воздух особенно эффективен для оздоровительных пранаям; а также помогут научиться правильно дышать в горах;
• практики йога-нидры (глубокий релакс) и йоги смеха (тренинг радости);
• семинар по энергетической анатомии человека: меридианы, чакры, источники жизненной силы;
• авторский йога-интенсив “Ракета желаний” : правильно сформулируем желания и групповая практика на исполнение;
• медитации, мантротерапия, тратака и другие восточные практики оздоровления.

Инструктор и гид:

Александр — предприниматель. Интернет-маркетолог. Путешественник/турлидер. Сертифицированный KRI преподаватель кундалини-йоги, йога-нидры, рэйки и др.

Место: Терскол, Приэльбрусье/Эльбрус, Кабардино-Балкария

Горный курорт Терскол, Кабардино-Балкария.
Находится у подножия Эльбруса с юга, на высоте 2100 метров над уровнем моря.

Размещение в комфортабельном отеле в центре поселка, в 1-2-3х местных номерах со всеми удобствами.
Отель предоставляет комфортабельные номера с  плазменным телевизором и балконом на горные виды, бесплатная охраняемая парковка и Интернет Wi-Fi в здании отеля.Для любителей водных услуг – финская сауна. В вечернее время можете развлечь себя массажем или настольным теннисом, а для юных гостей предусмотрена детская игровая комната.

Гостей ждет оригинальная кавказская и традиционная европейская кухня. Завтрак включает в себя разнообразный шведский стол.

Недалеко от отеля несколько семейных кафе, где вы можете полакомиться блюдами кавказской кухни: овощи, фрукты, зелень, каши, хычины, маццони, мясо/шашлыки и пр.

Распорядок дня:

7.30 — утренний класс цигун/пранаямы,
9.00 — завтрак,
10.00 — прогулки/экскурсии, энергетические практики в горах;
17.00 — класс пранаям и медитаций,
19.00 — ужин и свободное время.

Что рекомендуется взять с собой:

• Рюкзачок на 20-30л,
• спортивный костюм для прогулок, ветровку,
• горную треккинговую обувь (легкие горные кроссовки),
• индивидуальную накидку от дождя с учетом накрытия рюкзака,
• йоговский коврик, одежду для йоги,
• фляжку для воды,
• складные треккинговые палки,
• шляпу/кепку, солнцезащитные очки,
• крем от загара, средство от укусов насекомых,
• личную аптечку.

Почему Вам стоит поехать с нами?

• Качественно и недорого отдохнуть на Черном море, позагорать на солнышке; провести незабываемые дни в кругу друзей и единомышленников.
• Снять негативное влияние стрессов, вернуть утраченный баланс и гармонию.
• Активизировать интуицию, обсудить тренды и образ будущего, обновить смыслы и цели, подумать о личной стратегии и плане действий, и сделать важный шаг к реализации задуманного.
• Вдумчиво и неспеша посетить почти все знаковые места силы и красивые места Абхазии и Нового Афона.
• Повысить уровень личной силы и жизнестойкости, креативности и мотивации.
• Получить практический опыт использования древних восточных методов оздоровления и возможность дальнейшего самостоятельного применения.

Стоимость:

Нас будет всего 8-10 человек!!! Мы закрываем набор в группы обычно задолго до начала ретритов.
В связи с высоким сезоном (праздники), желательно раннее бронирование проживания и авиабилетов.

9 дней/8 ночей:

• 38 000 ₽ — при оплате в феврале,
• 41 000 ₽ — при оплате в марте,
• 45 000 ₽ — при оплате в апреле, только при наличии мест в отеле и билетов.

Для вашего удобства мы используем поэтапную оплату участия в туре: оргвзнос и основная часть.
Размер оргвзноса 10тр для предварительного бронирования участия/отеля, фиксации стоимости тура и покупки билетов. За месяц до заезда вы доплатите до 50% стоимости. В день заезда Вы оплатите оставшуюся часть суммы 50%.

При отказе от поездки по любой причине, из уплаченной вами суммы будет удержана сумма фактических расходов организатора на бронирование отеля, билеты и проведение программы.
При отказе от поездки менее чем за 2 недели, возврат возможен, только если на ваше место найдется другой участник.

ГАРАНТИЯ от КОВИД – если тур/мероприятия вдруг будут запрещены распоряжением местных или федеральных властей (из-за пандемии и карантина), предоплата гарантированно переносится на более поздние даты наших туров в полном объеме.

Доплата за одноместное размещение — 20 000 ₽
Стоимость проживания детей или членов семьи (без йога-практик) согласовывается индивидуально (в зависимости от возраста и состава семьи для размещения в отеле).

Семейная скидка вашему супругу/супруге  – 3%

В стоимость включено:

• Проживание в 2-3х местном номере с удобствами в комфортабельной гостинице (9 дней/8 ночей);
• питание в отеле завтрак/шведский стол;
• групповой трансфер Минводы-Терскол и Терскол-Пятигорск;
• ежедневные пешие прогулки по окрестностям Терскола и местам силы с турлидером;
• программа восточных практик (йога, цигун, медитации и пранаямы, в т.ч. в местах силы);
• Экологические сборы заповедника и услуги по оформлению пограничных пропусков (при необходимости).

Дополнительно оплачивается, по желанию:

• любое питание, кроме завтраков: возле отеля много семейных кафешек и ресторанчиков, на любой вкус;
• поездки по достопримечательностям и экскурсиям на автомобиле (по желанию);
• обзорная экскурсия по Пятигорску (500р), по желанию;
• медицинская страховка (по желанию);
• билеты на канатки и любые другие расходы, не указанные в программе;
• индивидуальные трансферы (от 3тр/машина), такси Пятигорск- Минводы (от 500 ₽).

Всегда бесплатно:

Чистейший горный воздух с ароматами лугов и лесов, омолаживающая родниковая вода, потрясающие пейзажи, качественный отдых и прекрасное настроение.

В горных турах требуется особая слаженность коллектива и взаимовыручка, поэтому задавайте нам как можно больше вопросов перед поездкой, чтобы четко понимать свои цели.

Мы приветствуем в наших группах:

• уважительное и доброе отношение к людям, к местным и восточным традициям;
• чувство юмора, взаимовыручку и активное участие в жизни группы;
• ответственность и порядочность; стремление расти и развиваться;
• бережное отношение к природе и устойчивость к внешним раздражителям.