Бронирование тура
Ретрит с Випассаной в Абхазии
Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.
ЧТО ТАКОЕ ВИПАССАНА?
.
Випассана переводится с палийского языка «видеть реальность такой, какая она есть».
Это практика развития человека через медитацию, которая длится 7 дней. Каждый день медитации уделяется несколько часов. Практика идет одинаковое количество времени сидя и при ходьбе, чтобы избежать перегрузок.
Цель прохождения Випассаны — тотальное успокоение и освобождение ума от проблем, привязанностей, умение принять сложные ситуации без погружения в них.
ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ ВИПАССАНУ?
.
Причины, по которым вам стоит пройти медитацию:
- Хотите избавиться от накопленных обид и комплексов
- Освободиться от привязанности к бывшим партнерам
- Уравновесить свой ум и испытать себя
- Избавиться от физической и внутренней усталости от ритма города и бытовых проблем
- Стать осознанным и узнать себя настоящего
- Наполниться чувствами и энергией и познать что-то новое
/
.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?
.
Эмоции
Переформируете отношение к своим эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни
.
Доверие
Научитесь отпускать и принимать, развивая глубокое доверие к жизни
.
Понимание
Не только рациональное представление, но и ясное проживание того, что такое осознанность и медитация
.
Фундамент
Обретете фундамент и вдохновение для продолжения практики в повседневной жизни
.
Осознанность
Научитесь выходить из режима “автопилот”, сделав осознанность неотъемлемой составляющей своей жизни
.
Восприятие
Вернете себе способность по-настоящему чувствовать свое тело, слышать, видеть, ощущать
.
ВАС ЖДУТ
- Медитации
- Энергопрактики
- Пранаямы
- Стояние на гвоздях
- Интуитивные танцы
- Экскурсии
.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
.
Суббота, 17 апреля
Вступление
Вступление
14:00 – Прибытие в отель и заселение
14:30 – Обед
17:00 – Сбор участников, знакомство с программой и теорией по подготовке к Випассане, знакомство с правилами и ответы на вопросы
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Открытие Випассаны. Соблюдение 5 предписаний
20:00 – Вечерняя медитация
22:00 – Отбой
14:30 – Обед
17:00 – Сбор участников, знакомство с программой и теорией по подготовке к Випассане, знакомство с правилами и ответы на вопросы
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Открытие Випассаны. Соблюдение 5 предписаний
20:00 – Вечерняя медитация
22:00 – Отбой
.
Воскресенье, 18 апреля
Дыхание – основа жизни
06:00 – Подьем
06:30 – Дыхательные практики (активация работы легких, диафрагмы)
07:00 – Лекция по технике и видам дыхания (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Медитация
20:00 – Учение по технике медитации, разбор основных ошибок, ответы на вопросы
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
06:30 – Дыхательные практики (активация работы легких, диафрагмы)
07:00 – Лекция по технике и видам дыхания (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Медитация
20:00 – Учение по технике медитации, разбор основных ошибок, ответы на вопросы
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
.
Понедельник, 19 апреля
Управление вниманием
06:00 – Подьем
06:30 – Энергетические практики, включение энергетических каналов
07:00 – Лекция по управлению вниманием (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Медитация
20:00 – Лекция о работе мозга и нейрофизиологии
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
06:30 – Энергетические практики, включение энергетических каналов
07:00 – Лекция по управлению вниманием (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Медитация
20:00 – Лекция о работе мозга и нейрофизиологии
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
.
Вторник, 20 апреля
Устройство тела и осознанное управление им
06:00 – Подьем
06:30 – Заряд Ка (практика на подьем энергии и включение тела)
07:00 – Лекция по управлению своим телом (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Волевая медитация (без движения)
20:00 – Телесная практика (знакомство со своим телом)
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
06:30 – Заряд Ка (практика на подьем энергии и включение тела)
07:00 – Лекция по управлению своим телом (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Волевая медитация (без движения)
20:00 – Телесная практика (знакомство со своим телом)
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
.
Среда, 21 апреля
Центр воли. Обретение внутреннего стержня
06:00 – Подьем
06:30 – Практика активации волевого центра
07:00 – Лекция о активации центра воли (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Сидячая + Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Волевая медитация (без движения)
20:00 – Лекция «Знакомство с энергоцентрами», медитация
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
06:30 – Практика активации волевого центра
07:00 – Лекция о активации центра воли (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Сидячая + Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Волевая медитация (без движения)
20:00 – Лекция «Знакомство с энергоцентрами», медитация
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
.
Четверг, 22 апреля
Активация сердечного центра. Развитие чувствительности. Практика любящей доброты
06:00 – Подьем
06:30 – Практика «Усиление чувствительности через управление вниманием”
07:00 – Лекция «Что есть безусловная любовь. Как полюбить себя» (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати + Любящая Доброта
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Сидячая + Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Волевая медитация (без движения)
20:00 – Закрытие Випассаны. Как внедрять техники медитации в повседневную жизнь. Ответы на вопросы.
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
06:30 – Практика «Усиление чувствительности через управление вниманием”
07:00 – Лекция «Что есть безусловная любовь. Как полюбить себя» (задание на день)
08:00 – Медитация Анапанасати + Любящая Доброта
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Медитация сидячая
12:00 – Обед (гонг)
13:00 – Ходячая медитация
14:00 – Сидячая + Лежачая медитация
15:00 – Беседа с мастером (личные вопросы от учеников)
17:00 – Самостоятельная практика
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Волевая медитация (без движения)
20:00 – Закрытие Випассаны. Как внедрять техники медитации в повседневную жизнь. Ответы на вопросы.
21:00 – Подготовка ко сну
22:00 – Отбой
.
ЭКСКУРСИОННЫЕ ДНИ
Пятница, 23 апреля
День путешествий + практики осознанности (гвоздестояние и интуитивные танцы у костра)
06:00 – Подьем
06:30 – Дыхательные и энергопрактики
07:00 – Медитация
08:00 – Свободное время
09:00 – Завтрак (гонг)
11:00 – Экскурсия в Новый Афон
12:00 – Обед (в кафе)
13:00 – Экскурсия на Термальные источники
18:00 – Легкий ужин
19:00 – Медитация на гвоздях, выход в тишину
20:00 – Телесная практика. Интуитивные танцы
22:00 – Отбой
Суббота, 24 апреля
День путешествий + практики осознанности (гвоздестояние и интуитивные танцы у костра)
06:00 – Подьем
06:30 – Дыхательные и энергопрактики
07:00 – Медитация
08:00 – Свободное время
09:00 – Завтрак (гонг)
10:00 – Выезд из отеля
11:00 – Экскурсия на оз. Рица
11:30 – Обед (в кафе)
15:00 – Выезд в аэропорт
ПРОЖИВАНИЕ
Гостиничный комплекс INJIR VILLAGE – курорт, который включает в себя отель на берегу моря, собственный пляж, ресторан и зал для практик.
- Ресторан
Кухня:
-
- Кавказская
- Европейская
- Вегетарианская
- Веганская
- Удобства
-
- WI-FI
- Общий балкон или терраса
- Санузел, гигиенический душ, и ванная комната с душевой кабиной
- Косметика индивидуального пользования
- Зона отдыха
- Собственный пляж
- Охраняемая территория
.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
44 990 35 990 ₽ за чел. / 8 дней (стоимость раннего бронирования до конца февраля)
.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
- Коврик для йоги
- Кроссовки, сланцы (Для экскурсий)
- Теплую одежду (Спортивку, спортивные брюки, теплые носки, утепленную пижаму)
- Удобная одежда для йоги (Футболка, леггинсы)
- Флисовое одеяло (На Випассану)
- Полотенце, средства личной гигиены
- Фонарик, ручка
- Зонт, дождевик
- Будильник
- По желанию: кружка, дневник
.
ЧТО НЕЛЬЗЫ БРАТЬ НА ВИПАССАНУ
Телефоны, планшеты, компьютеры, видеокамеры и прочие устройства вы оставляете перед Випассаной в камере хранения при отеле (Чтобы не отвлекаться и не отвлекать от медитации)
.
О НАС
Алексей — организатор.
Путешественник. Опытный гид. Горнолыжник. В прошлом спасатель. Посетил более 25 стран. Организатор концептуальных туров в Турцию, Грузию и на Северный Кавказ. Провел более 30 туров. Интересуется саморазвитием и самопознанием. Изучает предпринимательство и маркетинг. Резидент бизнес акселератора. Продюсирует экспертов в сфере онлайн образования. Запускает онлайн школы и обучающие курсы.
.
.
.
Юлия — ведущий мастер
Эксперт осознанного образа жизни и раскрытия способностей человека. Гармонизатор пространства. Проводник и энерготерапевт. С 2016 года изучаю работу мозга и тела человека и активации сверхспособностей через развитие интуиции, осознанные сновидения, техники медитации, шаманизм.
С 2011 года путешествую по миру ( 25+ стран и половина Азии на байке)
Изучаю практики и знания древних учений по духовному развитию, интерпретируя их под западную культуру.
Помогаю людям выйти на их собственный путь через развитие осознанности, чувствительности и умения слышать себя
Освобождаю от зависимостей
Провожу сеансы восстанавливающего энергетического массажа и личные консультации. Более 200 довольных клиентов.За последние 5 лет прошла более 70 различных тренингов, мастер-классов, семинаров как по духовному так и по материальному развитию (Из известных – Джон Кехо, Эрхарт Толле, Тони Роббинс)
Прошла 3 дневный очный ретрит с Далай Ламой 14 в Риге (2017 год)
Прошла 2 десятидневные Випассаны в Непале и севере Тайланда, одну 5 дневную випассану в Северной Кунсангаре, и одну випассану проходила в формате волонтерства в Крыму.Практикую работу с телом через энергомассаж и восстановление. Обучалась тайским и тибетским, японским техникам
3 раза проходила 10 дневные голодания
Адепт практик Ваджраяны (Колесницы Тайной Тантры)
“Отсидела” более 2000 часов в медитации
Изучаю практики и знания древних учений по духовному развитию, интерпретируя их под западную культуру.
Помогаю людям выйти на их собственный путь через развитие осознанности, чувствительности и умения слышать себя
Освобождаю от зависимостей
Провожу сеансы восстанавливающего энергетического массажа и личные консультации. Более 200 довольных клиентов.За последние 5 лет прошла более 70 различных тренингов, мастер-классов, семинаров как по духовному так и по материальному развитию (Из известных – Джон Кехо, Эрхарт Толле, Тони Роббинс)
Прошла 3 дневный очный ретрит с Далай Ламой 14 в Риге (2017 год)
Прошла 2 десятидневные Випассаны в Непале и севере Тайланда, одну 5 дневную випассану в Северной Кунсангаре, и одну випассану проходила в формате волонтерства в Крыму.Практикую работу с телом через энергомассаж и восстановление. Обучалась тайским и тибетским, японским техникам
3 раза проходила 10 дневные голодания
Адепт практик Ваджраяны (Колесницы Тайной Тантры)
“Отсидела” более 2000 часов в медитации
Создатель уникального курса “PROсознанность” (8 потоков), и ежемесячного марафона “Гармонизация жизни и пространства”
-
Отправление17 апреля 2021
-
Возвращение24 апреля 2021
-
ВключеноПроживание: 7 ночей на виллеПитание: Завтраки, обеды и ужиныТрансфер на все время тураПосещение термальных источниковСопровождение на весь период тураЭкскурсииФото/Видео съемка на экскурсияхМедицинская страховка
-
Не включеноБилет на самолет/поездКарманные расходы
Вам также может понравиться:
12 000 ₽
10 000 ₽
Йога-уикенд в горах Адыгеи
Восстановительные практики совмещенные с активным треккингом по ущельям и хребтам с удивительными видами!
3 дн.
